Terug aan het werk na burnout – voorkom deze 6 veel gemaakte fouten
Terug aan het werk na burnout Terug aan het werk na burnout. Na maanden te hebben gefocust op herstel, bezinning en het leren vinden van innerlijke rust, is het zo ver: de eerste keer weer aan de slag na een burnout. Terug aan het werk na burnout gaat niet zonder slag of stoot en er komt best […]
Te groot verantwoordelijkheidsgevoel: hoe ga je er mee om?
Te groot verantwoordelijkheidsgevoel Wel eens het gevoel dat jij altijd ‘de kar aan het trekken bent’ of dat jij degene bent die alles en voor iedereen aan het oplossen is? De kans is groot dat je dan een te groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt. En dat kan je erg in de weg zitten. Zodanig zelfs, dat het […]
Loslaten van schuldgevoel, hoe doe je dat?
Loslaten van schuldgevoel, hoe doe je dat? Loslaten van schuldgevoel is belangrijk als het schuldgevoel je in de weg zit om keuzes te maken die bijdragen aan je gezondheid of doelen die voor jou van belang zijn. Maar schuldgevoel komt meestal automatisch opzetten en het is best lastig om ermee om te gaan. Dit artikel […]
Hoe voorkom je een tweede burnout?
Hoe voorkom je een tweede burnout? Je bent al een tijdje hersteld van je burn-out klachten. Je voelt je weer goed in je vel en je energie is weer terug. Maar dan… Je merkt dat langzaam de druk weer begint toe te nemen en dat je bordje weer vol begint te raken. En het lijkt er zelfs […]
4 Tips om snel stress te verminderen
Iedereen ervaart wel eens stress. Dat kan op het werk zijn of in je privéleven. Want wij hebben van nature een bepaalde kortdurende spanning nodig hebben om goed te kunnen presteren, creatief te zijn of goed geconcentreerd te blijven. Aanhoudende stress is heel ongezond en kan na verloop van tijd leiden tot fysieke klachten, mentale klachten en zelfs tot een burn-out of een depressie. […]
Hulp vragen bij burnout stress en overspannenheid | Hoe doe je dat?
Hulp vragen bij burnout stress en overspannenheid, hoe doe je dat? Als je vastzit of je komt ergens niet uit, dan weet je dat je het beste om hulp kunt vragen. Maar zo gemakkelijk is dat voor veel mensen niet. Hoe kun je hulp vragen bij burnout stress en overspannenheid? Onlangs betrapte ik mijzelf erop dat ik ook te […]
De meest belangrijke oorzaken van hoge werkdruk
De meest belangrijke oorzaken van hoge werkdruk Iedereen is druk, druk, druk. En dat kan stress opleveren. Vooral als je een verantwoordelijke baan hebt en hoge werkdruk ervaart. Maar stress op de werkvloer en hoge werkdruk zijn niet hetzelfde. Werkstress heeft meerdere oorzaken, waarvan hoge werkdruk wel een hele belangrijke is. Daarom leg ik in dit artikel […]
Vakantiegevoel vasthouden? Niet doen! Deze 6 tips werken veel beter
Vakantiegevoel vasthouden? Niet doen. Je kent het waarschijnlijk wel. Net 2 weken heerlijk vakantie gehad. Je voelt je volledig ontspannen. Opgeladen. Als herboren. En dan zit na je 1e werkdag weer volledig in de ratrace. ‘Kon ik dat vakantiegevoel nog maar even langer vasthouden’ denk je dan bij jezelf. In dit artikel lees je waarom je […]
Werk-privé balans voor ondernemers verbeteren, hoe doe je dat?
Werk-privé balans voor ondernemers verbeteren Sta je als ondernemer altijd ‘aan’? Ben je zelfs in de avond, weekenden en op vakantie bezig met je werk? Merk je dat je steeds minder tijd, en vooral aandacht, hebt voor je parner en je kinderen? Raken andere levensgebieden ondergesneeuwd? Tijd om je werk-privé balans als ondernemer te verbeteren. […]
Hoe komt het dat stress zo moeilijk bespreekbaar is | Praten over stress en burn-out
Hoe komt het dat stress zo moeilijk bespreekbaar is Wanneer ik werkstress en burn-out preventie workshops of trainingen geef, merk ik altijd in de eerste paar minuten dat de deelnemers het echt lastig vinden om te praten over stress en burn-out. In dit artikel geef ik antwoord op de vraag: Hoe komt het dat stress zo moeilijk bespreekbaar is? […]
