Eindelijk leren kiezen
voor jezelf en af rekenen
met stress of burn-out
Praktische én verdiepende coaching
waarmee jij wél blijvend herstelt

Praktische èn verdiepende coaching altijd in de natuur

Wetenschappelijk effectief bewezen aanpak

100% Resultaat Garantie
In een wereld waarin je altijd ‘aan’ staat is, is het verdomd moeilijk om jezelf op nr. 1 te zetten
Omdat je alle ballen in de lucht wilt houden lijkt het of je op een sneltrein zit die maar doordendert. Gas terugnemen komt niet voor in jouw woordenboek.
Eigenlijk is dit al jaren aan de gang. Je weet niet beter. Het ging ook altijd goed. Maar de laatste tijd voel je je constant opgejaagd, sta je vermoeid op en voel je steeds meer uitgeput. En je hebt nu ook allerlei vage lichamelijke en emotionele klachten die je eerst niet nooit had. Heel eerlijk? Deze klachten verergeren alleen maar en lijken niet meer weg te gaan, wat je ook doet.
Je lichaam geeft aan dat het teveel is, je hoofd zegt: ‘Doorgaan!’ Op een dag gaat het wel vanzelf weer over, toch? Fout!
Je bent jezelf keihard aan het wegcijferen en als je zo doorgaat ren je jezelf voorbij totdat je noodgedwongen opgebrand thuis op de bank zit.
De kans is groot dat dit al het geval is terwijl je dit leest.
Herstellen van stress of burn-out klachten is niet niks
Jaarlijks vallen 1,3 miljoen mensen uit met burn-out klachten. En wist je dat 30% van de werknemers in Nederland die na een burn-out weer terugkeert op de werkvloer binnen 2 maanden weer uitvalt met dezelfde klachten, of erger? Er gaat dus iets ontzettend mis. Maar wat dan precies?
Als je gaat googlen, vind je zoveel verschillende coaching, therapievormen en tegenstrijdige informatie over stress en burn-out dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Waar de één alleen maar aan het fysieke werkt, focust de ander zich alleen maar op het mentale en op je gedrag. Als dat werkt wel, werkt het maar voor een heel klein beetje. Dat is niet voldoende om volledig af te rekenen met je klachten én ervoor te zorgen dat dit in de toekomst niet nog een keer gebeurt.
Daarnaast belooft iedereen op internet jou ‘supersnel herstel’.
Bullshit. Dit bestaat niet. Je hebt zelf heel langzaam roofbouw op je gezondheid gepleegd. Het gaat dus ook gewoon even tijd kosten om er weer uit te komen.
Tenminste als je volledig wilt herstellen.
De vraag is nu hoe herstel je blijvend en duurzaam van je stress en burn-out klachten?
Waarom Conciencia Coaching & Training?
Coaching bij stress en burn-out Almere
Wetenschappelijk bewezen aanpak
Ik gebruik de nieuwste wetenschappelijke inzichten van het CSR-stresscentrum
Gecertificeerd CSR-coach
in Nederland is het CSR centrum koploper in burn-out herstel en preventie.
Een complete totaal aanpak
voor fysiek herstel, mentale veerkracht, en leren luisteren naar je lichaam.
Geen gesprekken in een muffe gesprekskamer
maar effectieve coachingsessies altijd in de natuur. Dat is een combinatie van praten, lichaamsbeweging, en oefeningen doen.
Geen standaard proces waar jij je aan moet conformeren
Maar eerst aandacht voor jouw situatie, uitdagingen en doelen. Dan maak ik voor jou een plan op maat dat wél werkt. Omdat het rekening houdt met wie jij bent en wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken.
Geen generalist maar super specialist
de afgelopen jaren coachte ik ruim 500 mannen en vrouwen met chronische stress en uitputting naar meer energie, meer balans en meer zingeving.
100% resultaatgarantie
Doel toch niet behaald? Dan kosteloos door.
Ontdek hoe ik je kan helpen
Coaching bij stress en burn-out Almere

1-op-1 coaching
Intensieve coachingstrajecten bij stress of burn-out klachten zodat jij weer energie, innerlijke rust en plezier in je werk en leven ervaart

Workshop Grenzen Stellen
In deze online workshop leer je glashelder je grenzen stellen voor dagelijks meer energie en grip op je werk-privé balans

Online trainingen
Zelf aan de slag, waar en wanneer je wilt en op je eigen tempo?
De online trainingen zijn perfect voor je
Leuk kennis te maken
Mijn naam is Roberto Gutierrez. Gespecialiseerd in stress en burn-out coaching.
De afgelopen 6 jaar kozen meer dan 500 mannen en vrouwen voor mijn coaching en training. Die ervaarden zij als ‘praktisch én verdiepend’. Dé ideale combi.
En daarmee kozen ze na lang zelf van alles geprobeerd te hebben voor blijvend en succesvol herstel van stressklachten zodat weer rust in hun hoofd wisten te krijgen.
En door duidelijke grenzen te leren stellen konden ze hun werk-privé balans drastisch verbeteren en voorkomen ze tot op de dag van vandaag dat ze terugvallen.
Ze leerden te kiezen voor zichzelf in plaats van altijd anderen op nr. 1 te zetten.
Dat kun jij ook.
Ervaringen van tevreden klanten
Tijdens mijn burnout heb ik begeleiding van verschillende specialisten gehad. Niet naar tevredenheid. Roberto heb ik leren kennen als een echte diepte coach. Betrokken, bewust, integer en hij gaat tot de kern. Ik beveel Roberto van harte aan.
‘Beter mijn grenzen bewaken’
Toen ik contact met Roberto opnam had ik spanningsklachten, was ik moe en had ik weinig energie.
Samen met Roberto heb ik geleerd mijzelf centraal te stellen en niet meer alles alleen te willen doen. Ik heb leren accepteren waar mijn grenzen liggen, deze grenzen te bewaken en ik heb geleerd hulp te vragen aan mijn omgeving.
Sinds ik samenwerk met Roberto zit ik veel lekkerder in mijn vel en geniet ik weer meer van mijn leven en mijn werk.
‘Op de rem leren trappen’
Op het moment dat ik bij Roberto startte in het coaching traject had ik flinke stressklachten. Ik wilde absoluut niet instorten en ging met mezelf aan de slag.
Ik heb geleerd in het traject met Roberto dat ik regelmatig op de rem moet trappen en milder naar mezelf en anderen moet zijn om mijn doelen wel te halen.
Door de inzichten in de gesprekken met Roberto ben ik mij bewuster van de gevolgen van ondermijnende gedachten en overtuigingen.
Enkele van mijn opdrachtgevers
Zoek je een stress en burnout coach in almere?

Alles over stress en burn-out
Alle onderwerpen voor jou over zowel herstel als preventie
Zoek je een stress en burnout coach in almere?
Waardevolle artikelen
De beste praktische blogs over stress en burn-out
Waarom duurt burnout herstel zo lang?
Waarom duurt burnout herstel zo lang? Waarom duurt burnout herstel zo lang? Dat is een vraag die ik met grote...
De meest gestelde vragen over burn-out
De meest gestelde vragen over burn-out Onlangs kreeg ik de vraag: is een burn-out niet een verschijnsel van de laatste...
Terug aan het werk na burnout – voorkom deze 6 veel gemaakte fouten
Terug aan het werk na burnout Terug aan het werk na burnout. Na maanden te hebben gefocust op herstel, bezinning en...
Stress en burnout accepteren, belangrijk voor herstel en preventie
Stress en burnout accepteren Het is niet gemakkelijk om toe te moeten geven dat je last hebt van stress of burn-out...
Te groot verantwoordelijkheidsgevoel: hoe ga je er mee om?
Te groot verantwoordelijkheidsgevoel Wel eens het gevoel dat jij altijd 'de kar aan het trekken bent' of dat jij...
Loslaten van schuldgevoel, hoe doe je dat?
Loslaten van schuldgevoel, hoe doe je dat? Loslaten van schuldgevoel is belangrijk als het schuldgevoel je in de weg...
Hoe voorkom je een tweede burnout?
Hoe voorkom je een tweede burnout? Je bent al een tijdje hersteld van je burn-out klachten. Je voelt je weer...
4 Tips om snel stress te verminderen
Door Roberto Gutierrez Iedereen ervaart wel eens stress. Dat kan op het werk zijn of in je privéleven. Want wij...
Hulp vragen bij burnout stress en overspannenheid | Hoe doe je dat?
Hulp vragen bij burnout stress en overspannenheid, hoe doe je dat? Als je vastzit of je komt ergens niet uit, dan weet...