De meest belangrijke oorzaken van hoge werkdruk
Iedereen is druk, druk, druk. En dat kan stress opleveren. Vooral als je een verantwoordelijke baan hebt en hoge werkdruk ervaart. Maar stress op de werkvloer en hoge werkdruk zijn niet hetzelfde. Werkstress heeft meerdere oorzaken, waarvan hoge werkdruk wel een hele belangrijke is. Daarom leg ik in dit artikel het verschil uit tussen werkstress en hoge werkdruk. Maar ook wat de meest belangrijke oorzaken van hoge werkdruk zijn.
De termen werkstress en werkdruk worden vaak onterecht door elkaar gebruikt. Ze lijken erg op elkaar maar ze zijn niet hetzelfde. Vaak is het één het gevolg van het ander.
Wat is werkdruk?
Simpel: als je druk op het werk ervaart, is er sprake van werkdruk. Dat hoeft niet altijd negatief te zijn. Een gezonde druk kan voordelen hebben en zorgt ervoor dat je uitgedaagd wordt om een prestatie te leveren.
Zoals:
- Een taak afronden binnen een bepaalde tijd (deadline)
- De kwaliteit waarborgen van een af te leveren werkzaamheid
- De hoeveelheid werkzaamheden afronden die bij jouw functie horen
In de basis ervaar je druk op het werk als je het werk binnen een gestelde tijd af moet hebben.
Wat is werkstress?
Het verschil tussen werkdruk en stress zit hem in het volgende:
Stress kun je gaan ervaren als reactie op de werkdruk. Met andere woorden: de werkdruk wordt niet meer als positief prikkelend, of uitdagend gezien. Maar meer als een bedreigende situatie. Dat zorgt ervoor dat je fysiek een stressreactie gaat ervaren.
Werkstress ervaar je als reactie op de werkdruk
Wanneer is werkdruk ongezond?
Werkdruk wordt ongezond wanneer je voor een langere periode een hoge belasting (hoge werkdruk) of overbelasting ervaart. Er is dan onvoldoende sprake van tijd en ruimte om te ontspannen, waardoor je niet genoeg kunt opladen voor de volgende prestatie of uitdaging.
Wil je 7 tips om beter met werkdruk om te gaan?
>> Klik hier
De meest belangrijke oorzaken van hoge werkdruk:
factoren die werkdruk beïnvloeden
Nu je weet dat je moet oppassen voor structurele hoge werkdruk en overbelasting, kun je kijken naar welke factoren die verhoogde werkdruk veroorzaken. En dat zijn de taakeisen en de regelmogelijkheden in jouw werkzaamheden.
Taakeisen
Werkdruk verhogende factoren in de taakeisen kunnen te maken hebben met de werkinhoud of met de context van het werk.
Werkinhoud
- Tijdsdruk
- Hoeveelheid werk
- Moeilijkheidsgraad van het werk
- Variatie in het werk
- Kwaliteitseisen die aan het werk worden gesteld
Werkcontext
- Te weinig of onduidelijke kaders
- Onduidelijkheid of verandering in de taak
- Taak onderbrekingen
- Stijl van leidinggeven waar je mee te maken krijgt
- Organisatiecultuur (omgangsvormen, communicatie etc.)
- Onzekerheid (mbt toekomst van het bedrijf of baan)
- Onduidelijke rol, verwachtingen en verantwoordelijkheden
Regelmogelijkheden
De regelmogelijkheden in je werk hebben te maken met in hoeverre het voor jou mogelijk is om je werk zelf te sturen of te organiseren.
De volgende thema’s zijn daarin van belang:
- Autonomie
- Functionele steun van leidinggevende
- Functionele steun van collega’s
- Deelname in besluitvorming
Balans tussen taakeisen en regelmogelijkheden
De meest belangrijke oorzaken van hoge werkdruk.
Als er een disbalans is tussen wat de taak van je vraagt en hoe vrij je bent om de taak uit te kunnen voeren, ga je meer werkdruk ervaren. Wat veel voorkomt bij werkstress-klachten is een combinatie van te hoge taakeisen en te weinig regelmogelijkheden.
Wil je 7 tips om beter met werkdruk om te gaan?
>> Klik hier
