Iedereen ervaart wel eens stress. Dat kan op het werk zijn of in je privéleven. Want wij hebben van nature een bepaalde kortdurende spanning nodig hebben om goed te kunnen presteren, creatief te zijn of goed geconcentreerd te blijven. Aanhoudende stress is heel ongezond en kan na verloop van tijd leiden tot fysieke klachten, mentale klachten en zelfs tot een burn-out of een depressie. …
Hoe komt het dat stress zo moeilijk bespreekbaar is Wanneer ik werkstress en burn-out preventie workshops of trainingen geef, merk ik altijd in de eerste paar minuten dat de deelnemers het echt lastig vinden om te praten over stress en burn-out. In dit artikel geef ik antwoord op de vraag: Hoe komt het dat stress zo moeilijk bespreekbaar is? …
Hoe komt het dat stress zo moeilijk bespreekbaar is | Praten over stress en burn-out Lees verder »
Stress signalen herkennen Wat hebben hoofdpijn, nek- en schouderklachten, en je minder energiek voelen? In de meeste gevallen zijn dit vroege indicatoren van stress. Maar worden vaak niet zo gezien of gewoon genegeerd. Stress signalen herkennen is de eerste stap wil je van je klachten afkomen en burn-out voorkomen. In dit artikel lees je waar je exact op …
8 eigenschappen die stressverhogend werken Stressklachten of signalen waarschuwen ons dat de spanning te hoog oploopt. Voor de meeste mensen komt stress voort uit een negatieve ervaring. Maar ook positieve ervaringen zoals huwelijk, zwangerschap, verliefdheid of uitkijken naar een spannende wedstrijd die je gaat spelen, kunnen stress veroorzakend zijn. Hoe wij reageren op stress verschilt per persoon. Bepaalde persoonlijke …
Werkstress verminderen , herken de stressoren op je werk Voor velen is werk een zinvolle invulling van het leven. De meeste mensen zijn 40 uur per week (en soms wel meer) op hun werk of in ieder geval bezig met hun baan. Herken daarom de stressoren op je werk, zodat je dan tijdig en bewust gerichte actie …
Werkstress verminderen | Herken de stressoren op je werk Lees verder »
Het verschil tussen gezonde en ongezonde stress Verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Het volgende hoor ik mensen vaak zeggen: ‘Ik wil van mijn stress af‘. Ze bedoelen dan eigenlijk dat ze iets aan hun ‘stress klachten willen doen’. Want je kunt niet ‘van je stress af’. Stress hoort bij het leven en we hebben het …
Waarom we stress nodig hebben: het verschil tussen gezonde en ongezonde stress Lees verder »
Hoe helpt sociale steun om een burnout te voorkomen Hoe helpt sociale steun om een burnout te voorkomen? Wat maakt het zo belangrijk voor iemand die door een zware periode gaat, om verbonden te blijven met zijn of haar omgeving? En ik bedoel niet via internet, smartphone of social media. Maar écht contact hebben met de ander. In dit …
Hoe helpt sociale steun om een burnout te voorkomen Lees verder »
Conciencia Coaching & Training
Roberto Gutierrez
Artemissingel 8
Postcode
1363 TG ALMERE
info@conciencia-coaching.nl
06-41522684
conciencia-coaching.nl
BTW-nummer: NL002131028B49
KvK-nummer: 66479614
SYS Platform - Websites voor coaches
