Ontspanning

Vakantiegevoel vasthouden? Niet doen. Je kent het waarschijnlijk wel. Net 2 weken heerlijk vakantie gehad. Je voelt je...

Ademhaling helpt stress verminderen   Ademhaling helpt stress verminderen. Dat is niks nieuws. En toch passen...

Slecht slapen door stress   Wanneer had jij voor het laatst een echt goede nachtrust? Zo eentje waarbij je ’s...

Waarom is ontspannen belangrijk maar lukt het je niet? In Nederland hebben we jaarlijks meer dan 1,3 miljoen mensen...