Elke Dag Ontspannen
zonder schuldgevoel
Ontdek hoe je jezelf dagelijks herstel momenten en rust gunt zonder je schuldig te voelen.
Reken af met je schuldgevoel en
een te groot verantwoordelijkheidsgevoel
Dagelijks na je werk weer energie voor de dingen en mensen die er toe doen
Al meer dan 300 deelnemers zijn je
inmiddels voorgegaan
Heb jij ook zo’n moeite met jezelf rust ‘gunnen’?
De opgejaagdheid die je van binnen voelt is groot en er is veel onrust in je hoofd.
Maar er zijn nog zoveel dingen die ‘moeten’, die je wilt doen of die misgaan als jij ze niet doet. Daarnaast voel je je ook schuldig naar je partner toe. En je kinderen. Omdat je niet mee kunt helpen of misschien even geen leuke moeder of vader bent.
Een te groot verantwoordelijkheidsgevoel en een pijnlijk schuldgevoel zorgen ervoor dat je tegen jezelf zegt dat je niet los kunt laten.
Terwijl je diep van binnen weet dat als je net effe langer doorgaat dan je je had voorgenomen, omdat je je eindelijk weer wat energieker voelt, je te snel weer hooi op je vork neemt en het direct moet bekopen met vermoeidheid of fysieke klachten.
Je hebt het inmiddels al zo vaak ervaren en je weet als geen ander dat de balans tussen inspanning en ontspanning nodig is.
Voor je gezondheid. Voor jezelf.
En toch gun je het jezelf niet.
Super teleurstellend en frustrerend…
Dagelijks ontspannen hoeft voor niemand een worsteling te zijn.
En toch worstelt iedereen hiermee. Niet alleen jij.
Geloof mij, ik snap als geen ander hoe lastig het voor je kan zijn. Ik leef met je mee en weet precies welke worsteling je doormaakt.
Je voelt wèl aan je lichaam dat je rust nodig hebt. maar op het moment dat je hier aan wil toegeven komen die verdomde gevoelens van schuld naar boven.
Ergens zeg je tegen jezelf dat het ‘niet ok is’ om te ontspannen.
Omdat je je verantwoordelijk voelt voor alles wat je hoort en ziet en ook graag alles wilt oplossen.
Maar wie denk je te helpen door niet tijdig je rust te nemen?
Helemaal niemand.
Want de mensen om je heen hebben er niks aan als je voro de 100ste keer uitgeput op de bank ligt omdat je geen fut en energie hebt om samen te genieten van de mooie dingen in het leven.
Wat je eigenlijk zou willen is dat je weer met plezier en positieve energie terug kunt kijken op een werkdag.
Vooral dat je dagelijks genoeg energie over hebt om weer deel te nemen aan het leven en te genieten van de mooie en belangrijke dingen die er voor jou écht toe doen, samen met je dierbaren.
En dit gaat je alleen lukken als je voldoende blijft ontspannen en dagelijks herstelmomenten voor jezelf hebt.
Heel eerlijk, dit weet jij ook.
‘Maar hoe krijg ik dat dan voor elkaar?‘ hoor ik je nu denken.
Gelukkig is er een oplossing.
Stap in een wereld waarin jij moeiteloos ontspant, energie óverhoudt na je werk en weer volop van je leven geniet.
Met deze online training heb jij een praktisch en concreet stappenplan in handen waarmee jij dagelijks gemakkelijk ontspant en voldoende herstelt van alle inspanningen en prikkels die op je af komen.
Ideaal voor wanneer je gaat starten, of onlangs bent gestart, met re-integreren na je burn-out.
Je ontdekt hoe je omgaat met schuldgevoel of een te groot verantwoordelijkheidsgevoel zodat dit niet meer in de weg zit wanneer jij je zelf een moment voor jezelf gunt.
Je leert exact hoe en wat je moet doen om écht te ontspannen.
Maar vooral hoe je dit in de praktijk gaat toepassen.
Tijd om lekker ontspannen in het leven te staan in plaats van elke dag uitgeput te overleven zodat je weer met positieve energie kunt genieten van je werk en je privé.
In dit gratis webinar leer jij:
Het grote verschil tussen Afleiding vs Ontspanning
Ontspanning gaat over herstel en afleiding niet. Maar afleiding is wel erg functioneel. Wanneer kies je het één of toch juist het ander?
-
Jouw persoonlijke valkuilen bij ontspanning
Reken voor altijd af met de 2 meestvoorkomende ‘ontspanningskillers’:
‘schuldgevoel’ en een ‘groot verantwoordelijkheidsgevoel’. -
Van ‘moeten’ naar ‘willen’
Met deze krachtige maar simpele oefening stop je per direct met ‘van alles te moeten’ en ervaar je gelijk meer innerlijke rust zonder dat je blijft piekeren.
-
Dagelijks ontspannen in de praktijk
Je weet exact welke manieren er zijn om te ontspannen een je ontdekt wekke manier het beste voor jou werkt.
-
Herstelmomenten tijdens werk
Wie zegt dat herstellen pas na werktijd moet? Pas deze concrete tips en tricks toe om jezelf op te laden tijdens werk, zonder focus- of tijdsverlies.
-
Je werk loslaten, hoe doe je dat?
Ontdek hoe je aan het einde van je werkdag je werk afsluit, gemakkelijk ontlaadt van alle stress en met rust in je hoofd geniet van de mooie dingen in je leven.
-
Opbouwen naar een goede nachtrust
Slaap is het allerbelangrijkste voor ons herstel. Ontdek hoe je ontspannen een welverdiende nachtrust tegemoet gaat en de volgende dag weer energiek opstaat.
-
Een plan om terugval te voorkomen
Verval je weer in het oude? Geen probleem want met dit terugval preventie-plan pas je het geleerde supersnel weer toe en klim je weer terug in het zadel. Let’s go!
Jouw coach in dit programma
Mijn naam is Roberto Gutierrez en ik ben sinds 2017 gespecialiseerd in stress en burn-out coaching. In de afgelopen jaren heb ik meer dan 500 mannen en vrouwen geholpen om volledig te herstellen van hun klachten en hun beste leven na hun burn-out te gaan leven.
Het belangrijkste ingrediënt was dat ze volgens een simpel en concreet stappenplan leerden om dagelijks voldoende te herstellen van hun inspanningen. Zonder dat ze zich schuldig voelden of dat het ze veel tijd kostte. Hierdoor hebben ze allemaal een terugval kunnen voorkomen.
Dit stappenplan heb ik in een praktische online training verwerkt waar inmiddels meer dan 300 deelnemers de vruchten van plukken.
Dit kun jij nu ook.
Ervaringen van deelnemers
Start met ‘Elke Dag Ontspannen’
Gun jezelf dagelijks een moment van ontspanning zonder dat je worstelt met je schuldgevoel of met je grote verantwoordelijkheidsgevoel. Zodat jij jouw beste leven na burn-out gaat leven. En weer gaat genieten van je dagen
en de mensen die er voor jou toe doen .
Alles begint met een eerste stap.
1. Meld je aan via de knop hieronder en krijg direct toegang tot de training
2. Start met écht ontspannen zonder schuldgevoel en herstel van je klachten
3. Geniet met positieve energie elke dag van de mooie dingen in je leven
Wat zou het voor je betekenen…
Als jij het jezelf wèl gunt om elke dag moeiteloos en zonder je schuldig te voelen een moment van rust te nemen?
Als jij met een gerust gevoel en positieve energie kunt terugkijken op je werkdag
in plaats van totaal gesloopt thuis te komen en niet meer te genieten bent?
-
Totale rust in je hoofd en ontspanning in je lijf
-
Dagelijks energie overhouden en naast je werk of re-integratie genieten van je privé-leven met de mensen die ertoe doen
-
Je voelt je goed en zelfverzekerd omdat Je kiest voor jezelf en je gezondheid
-
Je voorkomt een terugval in klachten of zelfs een 2e burn-out
-
Je neemt de regie over jouw leven in eigen handen en gaat je beste leven na je burn-out leven
-
Je bent trots dat je weer deel kunt nemen aan het leven en het voelt alsof je de hele wereld aankunt
Meld je aan en doe mee Online training ‘Elke Dag Ontspannen zonder schuldgevoel’
Inclusief:
- 24 /7 onbeperkte toegang
- Profesisioneel werkboek met concrete opdrachten
- Handouts van de video’s,
- Handige PDF’s en checklists
- Persoonlijk 1-op-1 coach gesprek (t.w.v. 149,-)
Reguliere prijs € 97
Nu tijdelijk voor slechts: €27