Workshop

‘Krijg grip op stress’

 

Leer hoe je gemakkelijk je grenzen bewaakt, beter kunt ontspannen en hoe je stopt met piekeren
zodat je stressklachten afnemen

Voor wie is deze workshop?

 

Deze workshop is speciaal voor jou, als jij:

  • een drukke baan hebt en je overal verantwoordelijk voor voelt
  • behoefte hebt aan meer rust en ontspanning maar niet weet hoe je dit voor elkaar krijgt
  • ‘alsmaar door blijven gaan’ of  ‘steeds meer en langer werken’ in jouw ogen de enige oplossingen zijn

 

En ook als jij:

  • langer dan 3 maanden last hebt van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, nek- en rugklachten, slecht slaapt of je constant oververmoeidheid voelt
  • het gevoel hebt dat je steeds vaker geprikkeld reageert, snel geëmotioneerd raakt of veel piekert
  • het gevoel hebt alsof je nooit genoeg tijd hebt en het overzicht verliest

  • jezelf en je gezondheid uit het oog bent verloren en weet niet hoe je nu moet bijsturen

    Wat ga je leren?

    N

    Hoe je tijdig je grenzen en persoonlijke valkuilen aanvoelt

    N

    Hoe je meer ontspanning in je leven inbouwt

    N

    Hoe je afrekent met piekeren en je mindset verbetert

    N

    Hoe je voorkomt dat je klachten verergeren en dat je opgebrand thuis komt te zitten

    N

    4 stappen om gemakkelijker je grenzen te bewaken

    Aan het einde van de workshop

    Weet je hoe gemakkelijk je grenzen stelt, bewaakt en met meer vertrouwen krachtig aangeeft

    Heb je concrete tips om minder te piekeren en te werken aan een positievere mindset

    Heb je praktische oefeningen die je helpen voor meer innerlijke rust en ontspanning

    Ben je bewust van je persoonlijke valkuilen en gedrag tijdens stressvolle situaties

    Heb je een persoonlijk stappen plan waarmee je beter met stress omgaat

    De workshop wordt gegeven door Roberto Gutierrez. Hij is voormalig manager geweest bij verschillende commerciële bedrijven en is burn-out ervaringsdeskundige. Hij weet dus waar hij over praat.

    Inmiddels is hij opgeleid en gespecialiseerd in stress en burn-out preventie en heeft door middel van coaching en training de laatste 4 jaar meer dan 200 gedreven professionals succesvol geholpen om de stap te maken van ‘overspannen’ naar ‘ontspannen’.

     Zijn missie is: een stress en burn-outvrij bedrijfsleven in Nederland

    Ervaringen van tevreden deelnemers

    Voor mij was deze workshop leerzaam met onmisbare eye openers voor (young) professionals.

    Roberto is rustig, open, gebruikt humor, creëert een veilige setting en geeft ruimte. Inzichten worden niet door hem opgelegd, maar mogen groeien. Hij geeft diverse opdrachten die snel tot inzichten leiden, voor jezelf, maar ook over elkaar.

    Anne-Marieke Visser

    Manager Touchée, Utrecht

    Onlangs heb ik met mijn team deze workshop gevolgd bij Roberto.

    Hij heeft een open houding, is rustig, scherp en kan middels goede voorbeelden een ieder voorzien van nieuwe inzichten of handvatten om veerkrachtig te blijven.
    Een absolute aanrader om te volgen.

    Sultan Kara - Celik

    Manager Particulieren & Private banking, Zaandam

    Schrijf je direct in

    Datum

    Zaterdag 6 juli van 10:00u – 13:30

    Locatie

    Green Central, De Binderij 9
    1321 EE Almere
    MAX. 12 deelnemers

    Investering
    € 29,- (incl. BTW, koffie, thee en gezonde snacks)