Ontspannen in 5 simpele stappen

Hoe Jij Dagelijks Meer Tijd Voor Jezelf Neemt En Toch Meer Gedaan Krijgt, Zonder Schuldgevoel Of Tijdverlies

Wanneer had jij voor het laatst een moment rust voor jezelf?

En ik bedoel niet je vakantie.

Gewoon dat je even niet bezig was met je werk, alles wat er nog ‘moet’ of alle andere verplichtingen, en zelfs even ongegeneerd op de bank kon neerploffen zonder schuldgevoel.

In werkelijkheid lukt het je niet om voor jezelf te kiezen omdat je constant zoveel moet doen van je zelf, waardoor je geen tijd hebt om te ontspannen of om op te laden. ‘Door blijven rennen’ betekent dat je jezelf uiteindelijk voorbij loopt. En opgebrand thuis op de bank zit.

Waarschijnlijk heb je het sinds begin 2020 jaar nog meer stress dan normaal.

Want wát een heftig tijd is het geweest.

Angst om ziek te worden of dierbaren te verliezen. Onzekerheid over inkomsten en veel mensen die hun baan verliezen. Thuiswerken met je partner blijkt tegen te vallen. En ook nog eens thuis les moeten geven aan je kinderen.

Gevolg? je batterij is bijna leeg.

Heel eerlijk…Kun jij je dat veroorloven? naar je gezin?

Maar vooral: naar jezelf?

Misschien heb je al van alles geprobeerd. Maar de waarheid is : hoe je het tot nu toe doet, werkt niet.

in 5 stappen leren ontspannen

Wil jij ontspannen kunnen genieten van je

werk en je privé maar merk je dat je…

 

geen tijd kunt maken om te ontspannen omdat er altijd iets is dat je nog eerst ‘moet’ doen?

het moeilijk vindt om in je vrije tijd, je werk los te laten?

je schuldig voelt om tijd voor jezelf te nemen?

niet meer kunt genieten omdat je constant ‘aan’ staat?

kinderen of partner er helemaal klaar mee zijn dat je steeds bezig bent met je werk?

En zou jij graag willen leren hoe jij:

met een gerust gevoel aan het einde van je werkdag je laptop dichtklapt en pas de volgende ochtend weer aanzet?

meer gaat doen van wat jij ‘wilt’ in plaats van wat je denkt dat er ‘moet’

kunt ontspannen zonder je druk te maken over wat er nog allemaal ‘moet’ of wat anderen willen?

in slechts een paar minuten op elk moment van de dag supersnel innerlijke rust kunt ervaren?

vanuit rust met je volle aandacht kunt genieten van je gezin?

Dan heb ik de perfecte oplossing voor jou!

Met deze online training  leer je exact wat je moet doen om vanaf vandaag dagelijks gemakkelijker en meer te ontspannen.

Zonder schuldgevoel en tijdverlies. 

In deze training  leer je hoe jij jouw werk beter loslaat in je vrije tijd.

Je ontdekt ook het geheim waarmee je ‘moeten’ gaat veranderen in ‘willen’.

Je krijgt oefeningen om te direct te ontspannen en je ontdekt welke vorm van ontspanning voor jou werkt, zonder dat het je moeite kost.

Oh ja, wat je leert ga je ook direct in de praktijk brengen.

Zo ga je ontspanning op dagelijkse basis als onderdeel maken van je leven toepassen waardoor je alle aandacht en energie overhoudt voor de echt belangrijke dingen in je leven.

 

Pas op!

Gevaar voor blije kinderen en dankbare partners.

De training was voor mij een echte ‘eye-opener’.

Als trainer vind ik Roberto top. En ik heb met het geleerde de kracht gevonden om direct de week erna in de praktijk voor mezelf te kiezen en te zeggen ‘tot hier en niet verder’.

Saskia H. uit Almere

Wat krijg je in de online training ?

5 simpele stappen

De training bestaat uit 5 stappen. Per stap ontvang je 3 korte video’s, concrete opdrachten en oefeningen.

5 gemakkelijke ontspannings oefeningen

Geen idee wat je kunt doen om te ontspannen? Je leert 5 gemakkelijke ontspanningsoefeningen die je op elk moment van de dag kunt doen

Stap voor stap planning

Hoe kun je het beste dagelijks opladen? Je leert hoe je ontspanning meeneemt in je dagelijkse activiteiten zodat het je net zo gemakkelijk afgaat als tanden poetsen.

Korte video’s met heldere uitleg

Geen ellenlange uitleg, maar korte concrete video’s met instructies en heldere uitleg

Praktische opdrachten

Toepassen in de praktijk. Dat is waar het om draait met deze training. Je krijgt per stap een concrete opdracht waarbij je direct het positieve effect ervaart.

Terugval preventie

Hoe je het geleerde blijft toepassen in de praktijk. Ook al puilt je agenda uit en voelt het alsof er geen seconde rust is door alle drukte om je heen.

‘Roberto is rustig, open, gebruikt humor en geeft diverse opdrachten die snel tot inzichten leiden en toepasbaar zijn.’

Anne-Marieke Visser

Touchée, Utrecht

‘Roberto heeft een open houding, is rustig en kan voorziet je middels goede voorbeelden van nieuwe inzichten en handvatten. Een absolute aanrader om te volgen.’

Sultan Kara - Celik

Manager Particulieren & Private banking, Zaandam

Online Training


Ontspannen in  5 simpele stappen

Zonder schuldgevoel en tijdverlies, meer gedaan krijgen
terwijl je meer tijd voor jezelf neemt en minder ‘moet’

Nu van 149 EU tijdelijk voor maar 99 EU 

Veelgestelde vragen

Kan ik persoonlijk mijn vragen stellen?

Dat kan in de coaching call van 30 minuten die bij de training als bonus is inbegrepen.

Mocht je toch meer willen sparren, vragen stellen of begeleiding nodig hebben kunnen we altijd kijken naar op maat gemaakte 1 op 1 coaching sessies die we gemakkelijk en snel kunnen afspreken.

 

Hoe lang heb ik toegang tot de training?

Zolang de training bestaat heb jij toegang tot de training, alle materiaal, opdrachten en video’s. En voor de duidelijkheid: de komende jaren ben ik niet van plan de training te verwijderen 😉

Hoe lang mag ik over de training doen?

Zolang als jij wilt en op je eigen tempo. Dat is het mooie van deze online training: je kunt eraan werken wanneer je wilt en waar je wilt.

Heb ik meteen toegang tot alle lessen en modules?

Om het beste leer-effect en resultaat te garanderen is het belangrijk dat je per module de bijbehorende opdrachten afrond. Als je dat gedaan hebt krijg je toegang tot de volgende module.

Je bent er bijna!

 

Waar mag ik de checklist naartoe sturen?

Je hebt je ingeschreven voor de checklist. Je ontvangt deze per mail. Dus check je inbox en ook je 'ongewenste mail' folder. Succes!

Je bent er bijna!

 

Waar mag ik de checklist naartoe sturen?

Je hebt je ingeschreven voor de checklist. Je ontvangt deze per mail. Dus check je inbox en ook je 'ongewenste mail' folder. Succes!

Je bent er bijna!

 

Waar mag ik de checklist naartoe sturen?

Je hebt je ingeschreven voor de checklist. Je ontvangt deze per mail. Dus check je inbox en ook je 'ongewenste mail' folder. Succes!

Je bent er bijna!

 

Waar mag ik de checklist naartoe sturen?

Je hebt je ingeschreven voor de checklist. Je ontvangt deze per mail. Dus check je inbox en ook je 'ongewenste mail' folder. Succes!