Voel jij je opgejaagd, gestrest of overspannen?

 

En wil je voorkomen dat je langdurig uitvalt door een overspannenheid of een burn-out?

Herken je dit:

N

Heb je een drukke verantwoordelijke baan?

N
Ervaar je stressklachten zoals: slecht slapen, (over)vermoeidheid, lage energie, telkens geprikkeld reageren en een opgejaagd gevoel?
N

Doe je constant je uiterste best om alle ballen in de lucht houden?

N
Vind je het lastig om ‘Nee’ te zeggen?
N
Heb je het gevoel dat alles je teveel wordt?
N
Verlies je steeds meer grip en controle over je werk en privé-leven ?

Ik begrijp je situatie

 

Je hebt al een lange tijd last van stressklachten en dat belemmert je steeds meer in je werk en in je privé leven.

Het gevoel ‘té veel te moeten doen in té weinig tijd’ neemt alleen maar toe. Desondanks neem je toch elke keer meer hooi op je vork.

Het gevolg daarvan is dat je steeds meer over je eigen grenzen heen gaat, je moeilijker kunt ontspannen en nergens meer plezier aan beleeft.

En als je niet op past verergeren je stressklachten en gaat ook je gezin of partner thuis, er onder lijden.

Met als eindstation je verliest de regie over je werk en leven. Dat zorgt ervoor dat je langdurig thuis komt te zitten in een overspannenheid of burn-out.

Dit wil je niet! Toch?

Op deze manier doorgaan is dus geen optie. Maar hoe ontsnap je aan deze vicieuze cirkel? En waar en hoe begin je?

Laat mij jou helpen

Al mijn kennis, ervaring en expertise van de afgelopen jaren heb ik in een online training gezet: Grip op Stress.

Leer stap voor stap beter met stress om te gaan en behaal de volgende resultaten:

N

Je herkent tijdig je stresssignalen en bent bewust van de stressoren in je werk en leven

.
N

Je hebt praktische tools om beter met stressvolle situaties om te gaan

.
N

Je leert ontspanningsoefeningen die je altijd en overal gaan helpen

.
N

Je leer beter je grenzen aan te geven

.
N

Je gaat je persoonlijke veerkracht verbeteren zodat je je snel vitaler gaat voelen

.
N

Je leer beter je grenzen aan te geven

.
N

Je kunt ongewenst gedrag ombuigen zodat je uit je eigen valkuilen blijft

.
N

Je leert beter om te gaan met angsten, overtuigingen en gedachten

.
N

Je gaat je werk en privé balans verbeteren

.
N

Je gaat je werk en privé balans verbeteren

.
N

Je leert overspannenheid en burn-out te voorkomen

.

Wie ben ik?

Mijn naam is Roberto Gutierrez. Met mijn jarenlange ervaring in verantwoordelijke en stressvolle functies als leidinggevende, gecombineerd met mijn eigen ervaring met burn-out, begrijp ik heel goed hoe jij je voelt.

Inmiddels ben ik 3 jaar stress en burnout-coach en heb ik geleerd hoe je het beste met stress omgaat zodat je meer innerlijke rust en een betere werk-prive balans ervaart .

Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen bewust(er) te maken van de gevolgen van stress en burn-out.

Een burn-out voorkomen is altijd beter dan genezen.

Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen bewust te maken van de gevolgen van stress en burn-out. Een burn-out voorkomen is altijd beter dan genezen. Daarom focus ik mij op burn-out preventie

Met mijn kennis, ervaring, visie en werkwijze heb ik mensen begeleid bij tientallen verschillende begeleid.

En dat kun jij dus ook!

Wat mijn cliënten zeggen

‘Ik beveel Roberto als coach van harte aan’

Door zijn scherpte en deskundigheid heeft hij mij enorm weten uit te dagen om inspireren. Hij is een echte dieptecoach.

In de coachgesprekken met Roberto heb ik meer handvatten gekregen om zelf verder aan de slag te gaan met mijn persoonlijke en professionele doelstellingen.
Sinds het coachingtraject ervaar ik meer rust en geef ik nu beter mijn grenzen aan. ‘ Marcel Tan

Sales Specialist

‘Ware eye-openers en praktisch inzetbaar’

Ik had last van veel stress en de balans tussen werk en privé was weg en ik had forse lichamelijke klachten. Ik ben op zoek gegaan naar een stresscoach in Almere en kwam op de website van Roberto.

In het traject ‘vielen de kwartjes’ niet naar beneden, ze donderden naar beneden. En ik kon het geleerde meteen praktisch inzetten. Nu ervaar ik meer innerlijke rust heb een betere gezondheid en sta met meer energie in het leven. J.Hijstech

Zorgtherapeute

Enkele van mijn opdrachtgevers

Hoe zou jouw leven eruit zien

als jij..

N

geen last meer hebt van stressklachten en een opgejaagd gevoel?

N

niet meer bang bent dat alles je teveel is?

N

beter met werkstress en hoge werkdruk kunt omgaan?

N

met het volste vertrouwen eigen keuzes maakt en de juiste prioriteiten stelt?

N

veerkrachtig en vitaal in het leven staat?

N

regie over jouw eigen leven terugpakt?

omdat jij het volgende wilt:

N

meer ontspanning en eindelijk innerlijke rust

N

genieten van meer tijd met de mensen die écht belangrijk voor jou zijn, zoals je gezin en partner thuis

N

tijd hebben voor sociale contacten, sport of hobbies

N

meer energie en plezier in het werk en in je leven ervaren

N

meer energie en plezier in het werk en in je leven ervaren

N

kortom een gelukkiger leven leiden

Meld je dan nu aan voor de online training Grip op Stress

Wat mag je verwachten van deze training?

N

Een volwaardige stress preventie training waarmee je een overspannenheid en burn-out kunt voorkomen

N

Deelname aan de 5 weken durende online training

N

In je eigen tempo de training doorlopen (mag ook langer dan 5 weken duren)

N

Altijd en op elk tijdstip toegang tot de leeromgeving

N

Wekelijks ontvang je per e-mail een nieuwe module

N

Oneindige toegang tot alle modules, video's en lessen

En als je voor het PLUS-pakket kiest dan krijg je

alles wat hierboven staat, plus:

N

5 gratis coach sessies (skype of 'live') van 60 minuten t.w.v. € 90,- per sessie

De training bestaat uit de volgende modules

Module 1 - Herkenning van stress

Herken tijdig je stress-signalen,  stressvolle situaties in je leven en jouw specifieke reactie op stress

Module 2 - Grip op je valkuilen, emoties en gedachten

Leer omgaan met jouw valkuilen, belemmerende gedachten en emoties

Module 3 - Persoonlijke veerkracht vergroten

Leer je veerkrachtiger in het leven staat zodat je beter met de druk van het dagelijks leven om kunt gaan

Module 4 - Besluiten en actie

Bepaal wat je anders gaat, wat je nieuwe gedrag wordt en leer doelen en prioriteiten stellen

Module 5 - Bewaak je grenzen

Stel grenzen, geef ze aan en leer ‘Nee’zeggen. Zonder de ander te kwetsen

Praktijk en Borging

Stap voor stap breng je het nieuwe gedrag in de praktijk en leer je hoe je ervoor zorgt dat je niet terugvalt in oude gewoonten

Online training ‘Grip op Stress’

TIJDELIJK van  € 197,-

VOOR € 97,- (incl BTW)

N

Deelname online training

N

Oneindige toegang tot alle modules

N

Professionele videouitleg en oefeningen

N

Digitaal Werkboek

Online training ‘Grip op Stress’ PLUS

TIJDELIJK van  € 597,-

VOOR € 497,- (incl BTW)

N

Deelname online training

N

Oneindige toegang tot alle modules

N

Professionele videouitleg en oefeningen

N

Digitaal Werkboek

N

5 gratis coach sessies (skype of 'live') van 60 minuten t.w.v. € 90,- per sessie

Veel gestelde vragen

Is deze training geschikt voor mij?
Deze training is geschikt voor jou als jij:

– Een verantwoordelijke baan hebt of een hectisch leven waarin je een hoge mate van (werk) druk ervaart

– Al langere tijd last hebt van stressklachten en daar eindelijk vanaf wilt

– Meer innerlijke rust en meer balans in je leven wilt

– Moeite hebt met ‘Nee’ zeggen, grenzen aangeven, voor jezelf opkomen en keuzes maken

 

Het is niet geschikt voor jou als jij:

– hoopt het allemaal vanzelf weer goed komt

– denkt dat stressklachten vanzelf wel weer verdwijnen

– vindt dat iemand anders verantwoordelijk is voor jouw geluk

Gaat dit wel werken?
De oefeningen in deze training heb ik bij tientallen cliënten succesvol toegpast en hebben altijd een positieve impact gehad.

Ik wil je wel in alle eerlijkheid zeggen:

Het slagen van welke vorm van hulp dan ook (coaching, therapie of training) hangt af van je eigen inzet.

Als jij je niet voor 100% inzet dan is de uitkomst ook niet wat je ervan zou mogen verwachten.

Waarom geen toegang tot alle modules in 1 keer?
Ik wil graag dat je deze training succesvol afrondt. Dat alle oefeningen en inzichten bezinken en beklijven.
Dat je er echt mee aan de slag gaat in de praktijk.

Ik wil niet dat je te snel door alles heen gaat, zonder dat de essentie (en de waarde) van elke oefening geraakt wordt.

Nadat je alle modules hebt ontvangen kun je natuurlijk oneindig de modules opnieuw bekijken of doornemen.

Wanneer ontvang ik de volgende module?

Vanaf de registratie en start ontvang je wekelijks een mail van mij met een link naar de nieuwe module in de leeromgeving.

Kan ik er langer over doen de gestelde 5 weken?
Natuurlijk. Je kunt de training in je eigen tempo doorlopen.

Waar en wanneer je maar wilt.

Dat is het voordeel van deze online training.

Sta ik er alleen voor?
Nee, je staat er zeker niet alleen voor. Je maakt natuurlijk wel de oefeningen zelf, maar als je vragen hebt kun je me altijd mailen.

Per module is er een ‘Vraag en Antwoord’ mogelijkheid waar ik je persoonlijk mee help.

Als je kiest voor het ‘PLUS’ pakket dan heb je zelfs 2 coachingsessies waarbij ik je persoonlijk coach en tips geef.

Twijfel je nog?

Hierbij nog eens alle voordelen op een rij

 

Wat mag je verwachten?

N

Deelname aan de 5 weken durende online training

N

In je eigen tempo de training doorlopen

N

Altijd en op elk tijdstip toegang tot de leeromgeving

N

Wekelijks ontvang je per e-mail een nieuwe module

N

Wekelijks ontvang je per e-mail een nieuwe module

N

Oneindige toegang tot alle modules, video's en lessen

Na de training

N

Weet jij hoe je je grenzen stelt en bewaakt

N

Weet jij hoe jij gemakkelijker ‘Nee’ kunt zeggen

N

Kun jij meer tijd maken voor de dingen die écht belangrijk voor je zijn

N

Weet jij hoe je beter met hoge werkdruk om kunt gaan

N

Ga je meer innerlijke rust ervaren

N

Ga je met meer energie en plezier door het leven

Wat mijn cliënten zeggen

‘Zoveel meer rust’

Er was bij mij net burn-out geconstateerd toen ben ik met Roberto gaan praten.

Ik heb het gehele burn-outproces met hem doorlopen. Roberto stelt op een geïnteresseerde en rustige manier vragen en blijft vragen totdat jezelf inzicht krijgt in je eigen gevoelens, gedrag en gedachten. Ik heb nog nooit zoveel over mijzelf geleerd als in het afgelopen jaar! Op dit moment durf ik o.a. mijn grenzen zowel op sociaal als op professioneel vlak veel beter aan te geven. Dat geeft mij zoveel rust. mede dankzij Roberto. Norah Brouwer

Almere

Wil je minder stress, meer innerlijke rust en een betere werk-privé balans?