1 op 1 Coaching

Voor ondernemers die stress ervaren en een burn-out willen voorkomen.

Zodat jij niet opbrandt en je bedijf niet omvalt

N

Leer je grenzen bewaken en kies voor jezelf en je gezondheid

N

Voorkom een burn-out en krijg je energie terug

N

Vind de balans tussen je bedrijf en privé

 

100% resultaatgarantie

Doel toch niet behaald?
Dan kosteloos door.

Loop jij hierin vast?

Je verlangt naar meer ontspanning in je lichaam.
Want je voelt je op dit moment vermoeid en je spieren doen pijn. Vooral in je nek, schouders en rug.

Je wilt meer rust in je hoofd.
Maar je blijft de hele tijd piekeren en hebt negatieve gedachten waardoor je slecht slaapt en je energie lager dan ooit is.

Je hebt behoefte aan tijd voor jezelf.
Tegelijkertijd voel je je constant opgejaagd want er is nog zoveel te doen waar jij je verantwoordelijk voor voelt.

Je wilt weer lekker in je vel zitten.
Maar op dit moment heb je een kort lontje en je barst snel in tranen uit zonder echte reden.

Je voelt je schuldig als je voor jezelf kiest. Dus bewaak je jouw grenzen slecht.

Steeds harder gaan hollen om alle ballen in de lucht te houden en om aan alle verwachtingen te voldoen.
Totdat je jezelf volledig voorbij loopt en opgebrand raakt.

Dan ben je hier niet voor niets..

Waarschijnlijk loop je al maanden of jaren met deze klachten rond. Je weet dat je er iets gedaan moet worden. Want zo kun je niet verder. Maar ja, doorgaan is de enige optie die kent.

Maar voor jou als ondernemer is hulp inschakelen ontzettend lastig. Erg herkenbaar.

Heel eerlijk, je mag een keuze maken:

Optie 1:

Je blijft zo doorgaan en raakt gefrustreerd dat presteren steeds minder lukt. Bovenstaande klachten verergeren met de dag en jouw humeur is dan allang onder het vriespunt gedaald. Reken maar dat je gezin of partner dat helemaal zat is.

Uiteindelijk zit je dan zonder energie opgebrand thuis op de bank. Omdat niemand jouw bedrijf voor je runt heb je 100% zeker weten geen omzet en ook geen inkomen.

Optie 2:

Je kiest ervoor om de negatieve spiraal te doorbreken door voor jezelf en je gezondheid te kiezen. Zodat je energie met sprongen weer terugkomt em je dagelijkse dynamiek veel gemakkelijker aankunt.

Stress verdwijnt als sneeuw voor de zon en maakt plaats voor rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. Zo ga weer genieten van je vrijheid als ondernemer en van alle belangrijke dingen in je leven naast je bedrijf.

Exact, er is geen keuze:
het roer moet nú om.


Meer energie en een positiever zelfbeeld
‘Ik heb Roberto leren kennen als een deskundige en zeer betrokken coach. Door zijn methode weet ik nu mijn valkuilen en weet ik hoe ik ze moet vermijden. Tevens weet ik ook mijn sterke punten en op welke wijze ik deze beter tot hun recht kan laten komen. Mijn energie is terug en bovendien heb ik een positiever beeld van wie ik nu eigenlijk ben.’

E. Rosenthal

Hoofd Personeelsadministratie

 

Dit is wat jij met dit coachingstraject gaat bereiken

 

Effectief bewezen coaching

In beweging en in de natuur

Ik gebruik de nieuwste wetenschappelijke inzichten van het CSR-stresscentrum,
koploper in stress en burn-out preventie en -herstel. 

1: Fysiek herstel.

In de wetenschappelijk bewezen CSR-aanpak staat fysiek herstel op nummer 1. Hierdoor zorgen we dat je stress snel minder wordt, je innerlijke rust toeneemt en jij meer energie krijgt.

2: Mentale veerkracht.

Je leert onder je oude omstandigheden betere keuzes maken. Zodat je niet meer in je oude valkuilen stapt. Je leert op een andere manier te kijken naar je situatie en je mogelijkheden.

3: Grenzen stellen en leren aanvoelen

We doen lichaamswerk o.a. gebaseerd op de principes uit het salsa dansen (oefeningen in leiden en volgen, in afstand en nabijheid, loslaten van perfectionisme en goede keuzes maken) als ingang om het contact tussen je hoofd en je lijf te herstellen.

Dit is belangrijk zodat je leert handelen wanneer je je grenzen aanvoelt. Op een manier die duidelijk is voor jezelf en voor anderen.

Oh ja, geen zorgen, we gaan niet echt dansen.

N

Directe vermindering van stressklachten

Weg met alle klachten, geen gepieker meer en eindelijk weer goed slapen.
N

Meer innerlijke rust en lichamelijke ontspanning

Eindelijk meer ontspanning zonder dat constante opgejaagde gevoel. De rust in je hoofd geeft letterlijk ruimte en je voelt je weer zo licht als een veertje.

N

Verhoogde energie en veerkracht

Je voelt je weer fit en energiek en daardoor kun je je weer voor de volle 100% richten op je bedrijf

N

Een goede werk-privé balans

Eindelijk weer tijd en energie om te genieten van je gezin en je partner. Of tijd voor hobby’s en sport.

N

Zelfverzekerd en vol vertrouwen eigen keuzes maken

Je stelt jezelf centraal en gaat doen wat jij wilt, wat voor jou belangrijk en waardevol is. Zonder dat je je druk maakt om wat anderen ervan vinden.

N

Meer plezier en je weer gelukkig voelen

Je voelt je na tijden weer gelukkig en leeft niet om alleen om te werken en je bedrijf

Wat jij concreet gaat leren

N

Hoe jij tijdig stress signalen bij jezelf herkent en wat je dan moet doen

N

Meer grip op je stressverhogende gedachten, emoties en valkuilen

N

Hoe je beter kunt ontspannen en meer rust kunt ervaren

N

Hoe je weerbaar wordt tegen stress

N

Hoe je beter jouw grenzen aan geeft en 'Nee' zegt

N

Hoe jij voor jezelf kiest, zonder schuldgvoel

Ervaringen van klanten

 

‘Betrokken, integer en scherp’

Tijdens mijn burnout heb ik begeleiding van verschillende specialisten gehad. Niet naar tevredenheid. Roberto heb ik leren kennen als een echte diepte coach. Betrokken, bewust, integer en hij gaat tot de kern. Ik beveel Roberto van harte aan.

Luz Adrianita Jaramillo

Eigenares LAJ Get Personal Training

‘Beter mijn grenzen bewaken’

Toen ik contact met Roberto opnam had ik spanningsklachten, was ik moe en had ik weinig energie. 
Samen met Roberto heb ik geleerd mijzelf centraal te stellen en niet meer alles alleen te willen doen. Ik heb leren accepteren waar mijn grenzen liggen, deze grenzen te bewaken en ik heb geleerd hulp te vragen aan mijn omgeving.
Sinds ik samenwerk met Roberto zit ik veel lekkerder in mijn vel en geniet ik weer meer van mijn leven en mijn werk.

Saskia Kremer

Boekhoudster, Almere

‘Op de rem leren trappen’

Op het moment dat ik bij Roberto startte in het coaching traject had ik flinke stressklachten. Ik wilde absoluut niet instorten en ging met mezelf aan de slag.

Ik heb geleerd in het traject met Roberto dat ik regelmatig op de rem moet trappen en milder naar mezelf en anderen moet zijn om mijn doelen wel te halen.

Door de inzichten in de gesprekken met Roberto ben ik mij bewuster van de gevolgen van ondermijnende gedachten en overtuigingen.

I. Boendermaker

Almere

Redenen om met mij samen te werken

3 beloften voor jouw beste resultaat

Superconcreet stappenplan

Geen onduidelijke trajecten zonder structuur

Van te voren weet je exact waar je
aan gaat werken

Meetbare doelen

Geen vage en zweverige werkwijze, waardoor je blijft aanmodderen

We stellen 3 concrete doelen vast op papier, die op elk moment te meten zijn

Gegarandeerde resultaten

Geen vrijblijvendheid m.b.t. het behalen van jouw doelen

Binnen het vastgestelde traject niet het gewenste resultaat? Dan kosteloos verder

Plan een vrijblijvend kennismakings-gesprek

 

Je bent er bijna!

 

Waar mag ik de checklist naartoe sturen?

Je hebt je ingeschreven voor de checklist. Je ontvangt deze per mail. Dus check je inbox en ook je 'ongewenste mail' folder. Succes!

Je bent er bijna!

 

Waar mag ik de checklist naartoe sturen?

Je hebt je ingeschreven voor de checklist. Je ontvangt deze per mail. Dus check je inbox en ook je 'ongewenste mail' folder. Succes!