Interessante artikelen over stress en burn-out
Ik deel graag mijn kennis met jou
Hoe laat je werk je los – ontspannen als ZZP’er
Hoe laat je je werk los als ZZP'er? Hoe laat jij je werk los als ZZP’er? Of is het juist de valkuil voor jou, dat je altijd 'aan' staat en met werk bezig bent? In dit artikel lees je hoe je beter kunt ontspannen als ZZP'er en hoe je je werk loslaat. Stressklachten...
5 oorzaken voor burn-out in het onderwijs
Door Roberto Gutierrez Het is al jaren bekend: het aantal burn-out gevallen in het onderwijs is ontzettend hoog. Meer dan 20% van de leerkrachten heeft te maken met burn-out klachten (volgens onderzoek van CBS en TNO). Wat zijn eigenlijk de redenen hiervoor? In...
Prioriteiten stellen bij stress op het werk | tips voor meer innerlijke rust
Prioriteiten stellen bij stress op het werk Heb je het gevoel dat je alleen maar brandjes aan het blussen bent? Je weet niet met welke taak je als eerste moet beginnen want alles lijkt even ‘belangrijk’. En dat levert stress op. Maar alles lijkt ook nog...
8 eigenschappen die stressverhogend werken
8 eigenschappen die stressverhogend werken Stressklachten of signalen waarschuwen ons dat de spanning te hoog oploopt. Voor de meeste mensen komt stress voort uit een negatieve ervaring. Maar ook positieve ervaringen zoals huwelijk, zwangerschap, verliefdheid of...
Hoe buig je negatieve gedachten om | positiever in het leven staan
Hoe buig je negatieve gedachten om | positiever in het leven staan Iedereen kent de uitspraak: 'Wat je zegt ben je zelf'. Een mooie variant hierop is: 'Wat je denkt ben je zelf'. Betrap jij je jezelf, net als ik, ook wel eens op een negatieve gedachte? 'Hoe buig je...
De meest belangrijke oorzaken van hoge werkdruk
Iedereen is druk, druk, druk. En dat kan stress opleveren. Vooral als je een verantwoordelijke baan hebt en hoge werkdruk ervaart. Maar stress op de werkvloer en hoge werkdruk zijn niet hetzelfde. Werkstress heeft meerdere oorzaken, waarvan hoge werkdruk wel een hele...
Slecht slapen door stress: hoe doorbreek je de vicieuze cirkel
Slecht slapen door stress Wanneer had jij voor het laatst een echt goede nachtrust? Zo eentje waarbij je ’s ochtends uitgeslapen wakker werd en je je alleen nog kon herinneren dat je bent gaan liggen en je 'luikjes' dicht gingen? Voor veel mensen is een slechte...
Angst is de belangrijkste oorzaak waarom verandering mislukt
Hoe angst voor verandering jou belemmert om in actie te komen? Had je je voor de zoveelste keer voorgenomen om dingen anders aan te pakken? Voor de zoveelste keer ben je, zonder dat je het door had, met je hoofd tegen de muur opgelopen. Wéér denk je bij jezelf:...
Stoppen met piekeren: hoe doe je dat?
Stoppen met piekeren: Hoe doe je dat? Je kijkt op de wekker. Het is 4:00 ’s nachts. Weer geen oog dichtgedaan. Je ligt te woelen en je hoofd maakt overuren. Herkenbaar? Natuurlijk. Iedereen piekert wel eens. Als je structureel piekert en je krijgt er last van, dat is...
